“按摩劳宫最佳时间”的说法并不严谨。按摩劳宫穴的比较好的时间是在戌时（19点-21点）。
劳宫穴是手厥阴心包经上的重要穴位，位于手掌心。在中医理论中，戌时是心包经当令的时候，此时气血在心包经最为旺盛。按摩劳宫穴能够更好地激发心包经的经气，促进气血循环，增强心脏功能，还可以缓解焦虑、烦躁等情绪。因为这个时间段人体的气血运行与心包经的气血旺盛状态相呼应，就像顺水行舟一样，按摩劳宫穴能够借助天时之力，让效果事半功倍，有助于调节身体的气血平衡，对失眠、心悸等问题也有一定的辅助改善作用。
按摩劳宫穴时，力度要适中，避免用力过度导致手部受伤。如果在按摩过程中出现心慌、头晕等不适症状，应立即停止按摩，及时就医，按照医生的建议进行治疗，同时要注意休息，保持心情舒畅，切不可忽视身体的异常反应。
