痘痘一般指痤疮。痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。30岁了脸上还长痤疮，可能是由于内分泌失调、不良饮食习惯、化妆品使用不当、毛囊角化异常、多囊卵巢综合征等原因所致。建议及时就医，明确诊断，对症处理。
1.内分泌失调：体内激素水平失衡，进而导致脸上长痤疮，可能伴有月经紊乱、情绪波动。应调整生活作息，保持心情舒畅。症状较轻时可先观察，若症状严重，可遵医嘱使用丹参酮胶囊、螺内酯片、维胺酯胶囊等药物治疗，能够起到调节内分泌、改善痤疮的作用。
2.不良饮食习惯：经常食用辛辣、油腻、甜食等，从而引起脸上痤疮，往往伴有口臭、便秘。应改善饮食结构，多吃蔬菜水果，清淡饮食。
3.化妆品使用不当：多是对化妆品成分过敏或堵塞毛孔造成，使用劣质或不适合的化妆品，导致脸上长痤疮，还可能伴有皮肤过敏、发红。应选择合适的化妆品，保持皮肤清洁。
4.毛囊角化异常：多是维生素A缺乏、皮肤干燥等导致，毛囊口角质细胞过度增生，因此造成脸上痤疮，同时可能伴有皮肤粗糙、暗沉。应注意皮肤保湿，补充维生素A。可遵医嘱使用异维A酸软胶囊、他扎罗汀凝胶、尿素维E乳膏等药物治疗，能够起到调节毛囊角化、滋润皮肤的作用。
5.多囊卵巢综合征：内分泌及代谢异常疾病，进而使得脸上长痤疮，可能伴有多毛、肥胖、不孕等症状需要针对多囊卵巢综合征进行治疗，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物治疗，能够起到调节激素水平、改善代谢的作用。
平时要注意避免用手挤压痤疮，以防感染和留下瘢痕；做好皮肤清洁和护理，选择温和的洁面产品；保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。如果痤疮症状持续加重或出现其他异常，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
