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三高的肥胖人可以喝咖啡吗

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

三高的肥胖人通常不可以喝咖啡。
三高一般是指高血脂、高血压、高血糖。咖啡作为一种饮品,内含咖啡因,容易引起人体的交感神经兴奋,如果三高的患者食用咖啡,可能会导致交感神经异常兴奋,刺激神经系统,导致心脏出现供血不足,引起心脏缺血,可能就会出现胸疼、胸闷、气短、呼吸困难等情况,严重时甚至会出现心肌梗死或者心律失常。所以,三高的肥胖人不可以喝咖啡。
除了咖啡,三高患者还应该忌喝浓茶,因为浓茶会刺激大脑皮层,引起血压上升。但三高患者可以多喝酸奶,因为酸奶中的乳酸菌可以平衡肠胃菌群,缓解高血脂,同时还能促进肠胃蠕动,加速肠胃消化,提高人体代谢能力;也可以多饮水,缓解体内水盐不平衡,以排尿的方式缓解高血糖。
在日常生活中,三高患者应该注意饮食习惯,不要食用油腻或者糖分较高的食物,如蛋糕、糖果、肥肉等,严格控制进食时间,不要暴饮暴食,可以适量食用韭菜、橙子、菠菜、葡萄柚等维生素含量丰富的蔬菜水果,补充身体维生素。
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