催乳素是一种蛋白质激素，主要作用是促进乳腺的生长发育，刺激并维持泌乳。泌乳素低，一般吃麦芽、鲤鱼汤、黑芝麻等食物能补上去。
1、麦芽：麦芽中含有麦芽糖、葡萄糖、淀粉酶、蛋白质、维生素等成分，具有助消化功效，同时能够调节泌乳素，改善泌乳素过低引起的乳汁淤积、乳房胀痛等症状。
2、鲤鱼汤：鲤鱼汤性甘平，不温不燥，具有安胎通乳、益智健脑等作用，比较适合产后乳汁不通、分泌不足的人群。
3、黑芝麻：黑芝麻含有人体所需的多种氨基酸和维生素E，可以加快机体代谢，对于体弱导致的催乳素分泌过少，也具有一定改善效果。
此外，还可以多吃豆腐、豆皮等豆制品，具有益气和中、生津润燥的作用，有助于病情恢复。若是病理性因素引起的，食物作用有限，建议及时就医检查。
