结肠息肉3mm可能不严重，也可能比较严重，需要根据实际情况来进行判断。具体分析如下：
1、不严重：结肠息肉3mm属于较小的息肉，如果没有出现明显的不适症状，并且检查显示属于良性肿瘤，这种情况是不严重的，在日常生活中密切随访，定期到医院复查即可。
2、严重：但如果结肠息肉3mm在检查时属于恶性肿瘤，同时伴有腹痛的情况，如果不及时进行治疗，病情可能会持续发展，存在病情恶化的风险，这种情况是比较严重的，需要尽早到医院通过微创手术或开腹手术的方法来进行切除治疗，以免病情持续发展，不利于身体的健康。
在日常生活中要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜等，以免导致病情加重。