多囊一般指多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，一般可以通过控制饮食、增加运动、药物治疗、针灸、按摩等方式来减肚子上的肉。
1、控制饮食：患者在饮食上要调整膳食结构，增加富含优质蛋白的食物摄入，包括鸡蛋、鱼类、瘦猪肉等，适量吃新鲜蔬菜，包括西红柿、黄瓜菜等，饮食要规律，不可暴饮暴食。
2、增加运动：患者每天要保证一定的运动量，分解体内多余脂肪，控制体重，根据自身的具体情况选择游泳、跑步、骑车等有氧运动方式来促进热量的消耗。
3、药物治疗：患者可以在医生指导下规律性服用枸橼酸氯米芬片、醋酸环丙孕酮片等药物来建立有排卵的正常月经周期，恢复生育能力，避免症状加重。
4、针灸：患者可以在医生的操作下通过针灸调节人体的脏腑功能，调节人体的神经功能，使食欲减少，辅助减少多余的脂肪。
5、按摩：患者可以在医生的操作下通过按摩的方式对于皮肤进行刮蹭，可以很大限度的松解皮下脂肪，对于帮助脂肪溶解、消耗都有很大的好处。
患者需要定期进行复查，了解机体的恢复情况。
