皮肤摸起来沙沙的，可能是皮肤干燥这一非疾病因素导致的，也可能是毛周角化病、鱼鳞病等疾病因素引起的。
一、非疾病因素
皮肤干燥：平时不注意护肤的人，可能会因为天气过于干燥，或者皮肤长时间受到风沙、紫外线的伤害，导致皮肤过于干燥。皮肤不仅摸上去较为粗糙，还可能会出现脱皮、泛红等情况。建议平时适当地使用补水、润肤的护肤品，多喝温水，外出时可以通过戴帽子、打太阳伞、戴口罩等方式减少环境对皮肤造成的伤害。
二、疾病因素
1、毛周角化病：毛周角化病是一种慢性毛囊角化性皮肤病，常会导致皮肤粗糙，摸起来沙沙的，并且患者的皮肤常呈鸡皮外观，还长有淡红色的小丘疹。患者可在医生指导下使用维生素C片、维A酸乳膏、尿素乳膏等药物进行治疗。
2、鱼鳞病：鱼鳞病是一组以皮肤干燥并伴有鱼鳞样鳞屑为特征的角化障碍性皮肤病。通常皮肤不光滑，皮损常呈白色、灰褐色等，并且还可能会伴随出现脱屑的情况。患者可以按照医嘱使用鱼鳞病片、尿素乳膏、维生素E乳等药物进行治疗。
日常生活中，患者可以使用加湿器，以增加室内空气的湿度，还可以适量吃一些清淡、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子、草莓等，为人体补充营养的同时，还能起到补水、护肤等作用。