38岁女性头发白了好多，可能是由于精神压力过大、营养不良、遗传、甲状腺功能亢进症、白癜风引起的。建议及时就医，根据原因治疗。
1.精神压力过大：长期的精神压力过大会导致身体内分泌紊乱，影响黑色素的正常生成，从而导致头发变白。患者可通过瑜伽、听放松音乐等方式缓解压力和焦虑。
2.营养不良：若人体缺乏关键的营养物质，如维生素B12、叶酸、铜等，会影响黑色素的生成和头发的健康。建议增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、蛋类、奶制品、谷类、坚果等。
3.遗传：家族遗传也是导致早生白发的重要原因之一。虽然遗传因素难以直接改变，但保持良好的生活习惯和饮食习惯，如规律作息、均衡饮食，有助于减缓白发增多的速度。
4.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症导致血液循环中甲状腺激素增加，可能影响黑色素细胞的正常功能，从而引发白发。可在医生指导下，服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片等药物控制甲状腺功能。
5.白癜风：白癜风是一种自身免疫性疾病，可能导致皮肤和毛发出现色素缺失，包括头发变白。可遵医嘱采取光疗的方法，诱导局部T淋巴细胞凋亡，可以促进黑色素细胞的合成。
需注意的是，具体治疗方法应根据患者情况和医生建议来定，不可擅自治疗和用药。
