例假在医学上是指月经。感冒发热加月经的情况时，女性一般可以吃清淡的食物、易消化的食物、富含维生素的食物等。
1.清淡的食物：出现上述病症期间，女性的身体比较虚弱，此时应尽量不要过多添加花椒粉、辣椒粉、芥末、八角、生大蒜、桂皮等刺激性调理，饮食以清淡、低盐、低脂、低糖为主。
2.易消化的食物：小米粥、山药粥、蔬菜粥、软面条、鸡汤馄饨、藕粉等食物也比较适合女性在生病期间或月经期间食用。因为女性胃肠道的功能比较低下，进食此类食物有利于自身消化。
3.富含维生素的食物：芹菜、白菜、芥菜、南瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、车厘子等水果中富含多种维生素，例如B族维生素、维生素C等，出现上述情况的女性适量进食这些食物有利于为身体补充维生素，增强免疫力，促进病情的恢复。并且这些食物中还含有膳食纤维，适量进食有利于预防和改善便秘的效果。
此外，发生上述情况的女性还应适量进食富含蛋白质的食物，同时应配合医生使用复方氨酚烷胺颗粒、氨咖黄敏片等药物进行治疗，有利于缓解症状。平时应多喝温开水，做好防寒保暖措施。
