太久没运动了,可能会胸闷,也可能不会,需根据实际情况判断。
1、可能会:长时间不运动会使身体变得不够健康,容易出现一些健康问题,比如肌肉萎缩、代谢综合征、高血压、血脂异常、心血管疾病等。当身体不健康时,可能会出现胸闷的症状,这是因为身体无法承受过度活动的负荷,导致心肺功能的不协调引起的。并且长时间不参加运动可能会导致肺部机能下降,导致气短或呼吸困难等症状。所以建议平时定期进行适量的运动,有助于保持身体的健康状态,并降低健康风险。如果出现胸闷等不适症状,建议及时就医,以确定病因并进行合理的治疗。
2、可能不会:如果长期不运动,但是每日作息、饮食、睡眠习惯等都较好,身体处于健康状态,即使缺乏一定的运动也不会导致较多的身体不适,如胸闷。在这种情况下,可以每天进行适当的运动,不要一次性进行剧烈运动,通常就不会导致身体异常。
所以平时应注意多休息,避免剧烈运动,注意保暖,避免着凉,保持营养均衡,多吃新鲜蔬果,有助于身体健康。