痹症是多种因素引起的，可能是气滞血瘀所致，也可能是风寒湿邪入体、过劳伤风、情志不畅等因素所致。
1、气滞血瘀：痹症的主要病机是气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养所致，可能与气滞血瘀相关，由于气血循环不畅，在经络中积聚形成淤血，可能会引起疼痛、拘挛等症状。日常可以适当按摩局部，促进血液循环，也可以遵医嘱使用血府逐瘀丸、舒筋活血片等药物治疗，起到行气活血、化瘀止痛的作用。
2、风寒湿邪入体：如果久居寒湿之地，或不注意身体保暖，关节受凉，风寒湿邪侵入人体，容易导致经络阻塞，形成痹症。建议日常注意身体保暖，可以适当热敷、盐敷局部，祛除寒气。
3、过劳伤风：长期过度劳累、过度使用某些关节、风寒侵袭等因素，都可能会损伤人体内正气，导致经络失衡，从而引起痹症。日常注意多休息，不要过于劳累，可以适当按摩局部，适当活动身体。
4、情志不畅：中医认为七情六欲的情绪波动可能会影响气血的运行，如果情志不畅，导致经络阻塞，可能会引起痹症。建议日常保持情绪稳定，缓解精神压力，不要经常生气、暴躁、焦虑。
此外，上述情况还可能是跌扑损伤、肝肾亏虚等因素导致的，病因较为复杂，建议就医完善望闻问切等相关检查，明确病因后采取相应的治疗。日常注意多休息，适当采取有氧运动，包括瑜伽、打太极拳等。