闻康健康

“女性进补的最佳时期”一般不合理，女性进补的时间通常是在月经结束后1周左右，这时通常可以起到较好的补充作用。
因为女性的卵巢发育成熟后就会出现规律性的子宫内膜脱落，但是当经血流出后，女性的身体机能也会跟随下降，所以需要进行补充。女性可以在月经结束后的1周内进行进补，可以及时缓解身体虚弱的情况，进而促进元气恢复。一般可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。
女性还要进行适当的运动，保持充足的睡眠时间，可以起到促进身体健康的作用。