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天天喝花生浆会不会有什么不好

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

天天适量地喝花生浆一般不会有什么不好,但若是喝得过多可能会对身体造成损伤。
花生浆是由花生泡水、捣碎制成的饮品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种微量元素。该饮品一般容易被胃肠吸收,天天适量地喝通常不会对身体造成明显的影响,还能补充充足的营养,有助于保护身体健康。但若是长时间过量地喝花生浆,容易导致胃肠负担加重,可能会出现反酸、腹痛等不适症状。同时花生浆的脂肪含量较高,若是喝得过多还可能会导致脂肪堆积,容易影响血管健康。建议平时适量地喝花生浆,保护身体健康。
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