脚有点肿到底用冰块敷还是用热泡，需要根据具体的病因来进行判断，可能是用冰块敷，也可能是用热泡，但也有可能用冰块敷和热泡均不合适。
1、用冰块敷：若患者是因扭伤、外伤等导致脚肿，在48小时内，通常需要用冰块进行冷敷，能促进血管收缩，减少渗出，还能麻痹局部神经，从而缓解肿胀和疼痛。
2、热泡：若患者的脚受伤已经超过48小时，或者脚肿是因为肌肉疲劳、血液循环不畅等，通常是要进行热敷，能扩张血管，使血液循环加快，有助于减轻肿胀。
3、用冰块敷和热泡均不合适：如果患者脚被划伤、割伤等，没有注意护理，导致细菌感染，从而出现肿胀、发炎等情况，通常冷敷和热敷都不合适，对于病情恢复并没有帮助。
建议患者根据自身实际情况，选择合适的处理方式，不要盲目冷敷或热敷，以免加重病情。同时在恢复期间要多休息，尽量不要剧烈运动。
