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血糖高可以吃固体玉米糖浆吗

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潘永源 主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

血糖高一般不可以吃固体玉米糖浆,容易造成血糖的进一步升高,不利于控制病情。
固体玉米糖浆是以玉米、麦芽糖等原料经过加工制成的糖浆。麦芽糖属于两个葡萄糖分子所构成的双糖,食用之后会被迅速吸收,分解为葡萄糖,容易导致血糖升高,血糖高的人群需要避免食用固体玉米糖浆。
血糖升高,可引发渗透性利尿,从而引起多尿的症状,还会伴随口渴、多饮、乏力、体重减轻等现象。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生,如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。
血糖高的人群要合理饮食,除了不能进食糖分高的食物外,饮食尽量以低盐、低脂为主,平时多喝水,可以促进血液循环,对降血糖有一定的帮助。可根据自身的情况,制定合适的运动方案,可以降低内脏脂肪堆积,改善胰岛素敏感性,帮助血糖和血脂的控制。此外,需要定期监测血糖,了解身体的状况。
平时要多吃新鲜的蔬菜水果,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
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