卵泡在女性胎儿时期就已开始形成雏形，出生后到青春期前，卵泡处于相对静止状态，青春期启动后，在激素的作用下，卵泡开始有规律地生长发育并成熟。
卵泡是女性卵巢内的基本生殖单位，由一个卵母细胞和周围的颗粒细胞等组成。在胎儿时期，原始卵泡就已存在于卵巢皮质内，数量可达数百万个。出生后，大部分原始卵泡逐渐退化闭锁，到青春期时，剩余的卵泡在促性腺激素的刺激下，开始周期性地生长发育。一般每个月经周期中，会有一批卵泡被募集并开始生长，但通常只有一个优势卵泡能够发育成熟并排卵。这一过程受到下丘脑-垂体-卵巢轴分泌的多种激素精细调节，如卵泡刺激素促使卵泡生长，雌激素等激素协同作用，保证卵泡发育的有序进行。
女性在日常生活中应保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜和过度劳累，以免影响内分泌系统对卵泡发育的调节。合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。同时，要关注自身月经周期是否规律，若出现月经紊乱等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。
