感冒后浑身无力可以采取充分休息、补充营养、适量饮水、适度运动、中药调理等方法，建议及时就医诊治。
1、充分休息：身体在感冒后需要更多的能量来对抗病毒，此时应保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力。每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，避免过度劳累。
2、补充营养：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供能量和营养支持。可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意饮食清淡，避免油腻和辛辣食物。
3、适量饮水：多喝温开水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每天至少饮用1500-2000毫升的水，保持身体水分平衡。
4、适度运动：在身体状况允许的情况下，可以进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，但要避免过度运动，以免加重身体负担。
5、中药调理：可以根据自身情况选择一些中药进行调理，如黄芪、党参等具有补气作用的中药，可以帮助提升身体的正气，缓解浑身无力的症状。但在使用中药前，咨询医生的意见。
在感冒期间，要注意观察身体的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，平时要加强锻炼，增强体质，提高身体的免疫力，预防感冒的发生。
