贫血引起的头晕和心慌，需及时进行食物补充、糖分补充、休息、喝水，还要遵医嘱使用药物进行治疗。
1、食物补充：患者出现了头晕和心慌的症状后，通常是因为血液供应不足引起的，可以及时吃食物，如猪肝、牛肉、米饭等，可以补充能量，进而缓解不适。
2、糖分补充：贫血的时候，如果没有食物，也可以补充糖分，如巧克力、白糖水、红糖水，糖分可以促进血糖升高，进而促进血液循环，缓解头部不适。
3、休息：此时患者不可以进行运动，要及时休息，因为运动或者走路需要大量的能量，就可能会导致贫血引起的不适症状进一步加重，从而导致患者出现晕倒的情况。
4、喝水：患者也要多喝水，可以起到补水效果，缓解脱水现象。
5、遵医嘱使用药物：患者还要遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行补血治疗，可以补充体内的铁元素，进而促进血液生成。
日常生活中，气血不足的患者还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。