见红后不规律宫缩三天的原因包括宫颈成熟度不足、胎儿因素、激素水平波动、子宫敏感性差异、精神心理因素。建议及时就医，根据原因遵医嘱治疗。
1.宫颈成熟度不足：宫颈的成熟度对分娩进程有重要影响。如果宫颈还不够成熟，质地较硬、宫颈管未完全消退等，即使出现见红，也可能导致宫缩不规律且持续时间较长。这种情况下，可在医生指导下采取一些促进宫颈成熟的方法，比如使用普贝生（地诺前列酮栓），能软化宫颈、促进宫颈成熟；米索前列醇片，有助于宫颈扩张和成熟；欣普贝生（地诺前列酮阴道缓释剂），同样可起到改善宫颈条件的作用，以促使宫缩变得规律，推动分娩进程。孕妇自身要注意多休息，保存体力。
2.胎儿因素：胎儿的大小、胎位、胎头入盆情况等会影响宫缩。若胎儿较大，可能导致胎头下降受阻，对宫颈及子宫下段的刺激不够充分，使得宫缩不规律。胎位不正，比如臀位等，也可能使子宫收缩不协调。此时需通过超声等检查准确判断胎儿状况。如果是因为胎儿较大，孕妇要合理控制饮食，避免胎儿过度生长。若胎位不正，在医生指导下可尝试通过一些体位纠正方法来调整胎位，如膝胸卧位等，但需密切监测，必要时可能需要剖宫产来保障母婴安全。
3.激素水平波动：分娩发动与体内多种激素的变化密切相关。在临近分娩时，激素水平需达到合适的平衡才能促使规律宫缩。若激素水平波动异常，如雌激素、孕激素、催产素等激素的分泌及相互作用出现问题，就可能导致见红后宫缩不规律。孕妇要保持心情舒畅，避免精神压力过大影响激素分泌。一般可通过自身调节，等待激素水平逐渐稳定，宫缩可能会变得规律。必要时，医生可能会根据具体情况，在严格监测下适当使用催产素注射液来加强宫缩，但需谨慎使用，以防出现子宫破裂等风险。
4.子宫敏感性差异：不同孕妇的子宫对刺激的敏感性不同。有些子宫可能相对不敏感，即使受到见红等分娩信号的刺激，也不容易产生规律宫缩。这种情况下，孕妇可以适当增加活动量，比如在家人陪同下散步等，但要注意避免过度劳累，通过身体活动来刺激子宫，增强子宫的敏感性，促使宫缩规律化。同时要继续密切观察宫缩及其他身体状况。
5.精神心理因素：孕妇临近分娩时的紧张、焦虑等情绪会对身体产生影响。精神过度紧张可能抑制子宫的正常收缩，导致宫缩不规律。孕妇要学会调整心态，可通过听音乐、与家人聊天等方式放松心情。家人也要给予充分的关心和支持。一般通过心理调节，减轻精神压力后，宫缩情况可能会有所改善。若焦虑情绪严重，在医生指导下可服用抗焦虑药物，如舍曲林片、氟西汀片、帕罗西汀片等，但用药需谨慎判断，因为这些药物可能对胎儿有一定影响。
见红后不规律宫缩三天时，不要自行盲目判断原因及用药。应密切观察宫缩的频率、强度、持续时间，以及是否伴有腹痛、阴道出血增多等其他症状。若宫缩情况持续不缓解、加重或出现新的症状，应及时就医，向医生详细告知见红及宫缩的具体情况，严格遵医嘱进行检查、诊断和治疗，以保障母婴健康。
