在大多数情况下，针对由肥胖导致的多囊卵巢综合征，可以通过调整饮食习惯、日常锻炼、改善睡眠习惯、心理调节来帮助减轻体重。如果体重过重，也可以按照医生的建议服用中成药进行调理，体重会逐渐减轻。对于多囊卵巢综合征的恢复，上述方法可以提供一定的辅助。
1、调整饮食习惯：对于因肥胖导致的多囊卵巢综合征的患者，建议饮食应以低胆固醇、低热量、低脂肪、少油、少糖、少盐为主，并可以多摄取一些新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、木耳、菠菜、卷心菜、香蕉和苹果等。
2、日常锻炼：在日常生活中，进行一些有氧运动是很好的选择。这些锻炼通常可以帮助控制体重，例如游泳、爬山、骑自行车或瑜伽等。建议每天进行1到3次，每次大约持续30分钟。
3、改善睡眠习惯：保证每天7-8小时的充足睡眠，睡眠不足可能影响激素平衡，不利于体重控制。保持良好的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。
4、心理调节：减轻压力，避免焦虑和抑郁情绪，不良情绪可能导致激素紊乱，影响减肥效果。寻求家人和朋友的支持和理解，共同面对减肥的挑战。
5、服用中成药：对于因肥胖导致的多囊卵巢综合征的患者，在医生的建议和指导下，可以选择服用金匮肾气丸或降脂减肥片等药物进行治疗。这些药物通常有助于排出体内多余的油脂和毒素，从而使患者的病情得到一定的改善。
通过长期坚持科学合理的生活方式，患者可以实现健康减重，改善病情。同时，减肥过程中应密切关注身体变化，如有不适及时就医。