想要让阴道更有弹性,可以通过适量喝酸奶、正确清洗阴道、盆底肌训练这些日常保养方式达到想要的效果,具体分析如下:
1、适量喝酸奶:阴道中有菌群存在,适量喝酸奶补充益生菌,可以保持阴道菌群平衡,预防炎症、感染。也要注意喝糖分含量较少的酸奶,如果摄入糖分过多,可能会导致外阴阴道假丝酵母菌感染。
2、正确清洗阴道:建议日常不要过度清洗阴道,身体健康的人群也尽量少用洗液,因为阴道有一定的自我清洁功能,如果过度清洗或频繁使用洗液,可能会导致阴道菌群失衡,诱发阴道炎,对阴道平滑肌有一定影响。
3、盆底肌训练:如果感觉阴道松弛,影响性生活,还出现漏尿的情况,可以采取盆底肌训练,比如提肛运动,锻炼阴道平滑肌,帮助阴道收缩。
此外,通过上述方法无法改善症状,还可以采取手术治疗,比如桥式阴道紧缩术。