开胃健脾消积食的汤水通常可以选择山药排骨汤、砂仁黄芪猪肚汤、人参养胃汤、萝卜汤。
1、山药排骨汤：山药具有健胃补脾、补肾益肺的作用，加入排骨熬制汤水后食用，可以滋肾阴，促消化，改善脾胃功能。
2、砂仁黄芪猪肚汤：黄芪、砂仁可以促进消化酶的分泌，起到帮助消化和吸收的作用，猪肚能健脾养胃、补虚损，砂仁黄芪猪肚汤可开胃健脾。
3、人参养胃汤：人参养胃汤中的人参、苍术、生姜等成分，可以调理脾胃虚寒，胃口不好以及积食的人群可适量饮用。
4、萝卜汤：萝卜汤可以促进胃肠蠕动，还能增加食欲，从而帮助开胃、消积食，适合消化不良、积食的人群饮用。
平时要避免吃辛辣肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、白菜、橘子等。