膈肌痉挛通常指的是呃逆。呃逆是否能自己恢复取决于导致的原因，如果是饮食不当、压力较大等非疾病因素导致的，一般能自己恢复；如果是慢性胃炎、胃溃疡非疾病因素导致的，通常不能自愈。
一、能自己恢复
1、饮食不当：进食过快或者吃了较多易产生气体的食物后，可能会刺激膈肌，进而出现呃逆的情况，还可能会出现排气的情况。通常呃逆一般在半小时内可自行恢复，建议不用过于担心。
2、压力较大：因为学业、工作等压力较大的人，可能会因为植物神经功能紊乱，偶尔会出现呃逆的情况，并且还会伴随出现发抖、出冷汗等不适。通常在压力得以缓解后，呃逆的情况也会得到缓解，一般可以通过深呼吸、听轻音乐等方式释放压力。
二、不能自愈
1、慢性胃炎：慢性胃炎是由多种病因引起的慢性胃黏膜炎症病变，患者可能因为患上此疾病，进而出现腹胀、呃逆、食欲不振等情况，还可能会伴随出现反酸、中上腹痛等症状。由于慢性胃炎通常不能自愈，呃逆的情况通常不能自行恢复。患者可以按照医嘱服用埃索美拉唑镁肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行治疗。
2、胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，消化自身黏膜所形成局部炎性缺损，患者常会出现胃部疼痛、食欲不振、胃部不适、反复呃逆的情况，还可能会伴随出现腹痛、进食困难等不适。胃溃疡一般不能自行恢复，如果患者出现呃逆的情况，建议按照医嘱服用枸橼酸铋钾颗粒、盐酸雷尼替丁片、尼扎替丁胶囊等药物进行治疗。
患者平时尽量不喝或者少喝酒，多喝温水，适量吃一些养胃的食物，比如小米粥、猴头菇等。
