肩颈痛通常是姿势不当、受凉等因素导致的。患者主要按摩天宗穴、百会穴、肩井穴等部位。
1.天宗穴：天宗穴属于手太阳小肠经，位于肩胛区，具有行气宽胸、舒筋活络的功效。如果出现肩颈疼痛的症状，可以适当按摩该穴位，能有效缓解不适症状。
2.百会穴：百会穴属督脉，在头部前发际正中直上5寸，具有熄风醒脑、升阳固脱的功效。按摩百会穴时，也能在一定程度上缓解肩颈酸胀，疼痛。
3.肩井穴：肩井穴属足少阳胆经，位于第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点，具有祛风清热、通经理气、豁痰开郁的功效。适当按摩肩井穴可以改善肩部和颈部的疼痛症状。
此外，肩颈痛时还可适当按摩肩贞穴、风池穴、委中穴等部位，也有一定的作用。但是，患者应在专业医生的操作下进行按摩，按摩时力度不宜过大，防止加重病情。
