鹌鹑蛋和草莓一般能一起吃。
鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素A、卵磷脂以及铁、钙、磷等矿物质，可补充身体所需营养、改善视力、补益肾气、预防缺铁性贫血等，鹌鹑蛋主要是不能和螃蟹一起吃，在水果方面通常无同食禁忌。草莓富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、花青素等，适当吃可美容养颜、保护视力等。草莓富含草酸，主要是不能和牛奶、鸡蛋等高钙食物同吃，以免形成草酸钙，增加患结石的风险。鹌鹑蛋虽然含有一定钙元素，但如果适量吃，通常不会与草莓发生反应形成草酸钙，因此鹌鹑蛋和草莓一般能一起吃，避免过量吃即可。
除通过食物补充营养外，还可以适当进行体育运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，增强身体素质，并促进胃肠蠕动，提高胃肠的吸收消化功能。
