苹果营养丰富，其中是含有叶酸的，但是叶酸含量相对较少。如果备孕期通过吃苹果来补充叶酸是不够的，通常需要在医生的指导下使用叶酸片来补充叶酸。具体内容如下：
苹果富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，具有健脾益胃、生津润燥、抗氧化等功效。叶酸是维生素B的主要成分，可以起到防止贫血、减少孕期疾病、降低血压等作用。苹果中是含有叶酸的，但叶酸量相对比较少，需要补充叶酸的人群可以在医生指导下使用叶酸片进行调理，平时可以适量吃猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏，以及新鲜的水果、蔬菜，如甜菜、菠菜、猕猴桃、柑橘等，以起到补充叶酸的作用。
