一吃上火的东西喉咙就不舒服的解决方法包括饮食调整、茶饮调理、中药含漱、穴位按摩、保持口腔清洁等。患者如果喉咙不适情况严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
1、饮食调整：患者要多吃一些清热降火的食物。如苦瓜，其性寒，能清热泻火，缓解体内火气；还有梨，有润肺清燥、止咳化痰的作用，可减轻喉咙的燥热感；另外像绿豆，能清热解毒，帮助清除体内热毒，减少喉咙因上火引发的不适。
2、茶饮调理：患者可以饮用胖大海茶，胖大海能清热利咽，改善咽喉肿痛；金银花茶也不错，金银花有清热解毒、疏散风热的功效，对于因上火导致的喉咙疼痛有缓解作用；或者饮用菊花枸杞茶，菊花清肝泻火，枸杞子滋补肝肾，二者搭配能在降火的同时滋养身体，减轻喉咙不适。
3、中药含漱：患者可以按医嘱使用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、西吡氯铵含漱液来清洁口腔和咽喉。复方硼砂含漱液有杀菌、消炎、防腐的作用，可清洁口腔和咽喉部的细菌，减轻炎症；呋喃西林溶液能抑制细菌生长，减少喉咙因炎症引发的不适；西吡氯铵含漱液可有效降低口腔和咽喉部的细菌数量，缓解喉咙的不适感。
4、穴位按摩：患者可以按摩廉泉穴，这个穴位位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处，按摩此穴位可以改善咽喉肿痛等症状；还有天突穴，在颈部前正中线上，胸骨上窝中央，按摩能起到宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的作用，对缓解喉咙不适有帮助；另外按摩合谷穴，此穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，能疏风解表、行气活血，减轻因上火引起的喉咙不适。
5、保持口腔清洁：患者饭后要养成漱口的习惯，用温水或者淡盐水漱口。淡盐水有杀菌消炎的作用，能够清洁口腔，减少细菌滋生，从而减轻喉咙因上火引发的炎症。
患者在喉咙不适期间，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，否则会加重喉咙的不舒服。如果正在服用其他药物，要注意药物之间是否会相互作用而影响喉咙的恢复。同时，注意休息，避免过度用嗓，防止喉咙症状加重。
