怀孕通常是指妊娠。在妊娠达到7个月时，摄入DHA通常还来得及。在妊娠的3-7个月期间，胎儿的脑细胞正处于发育的高峰，因此在医生的建议下，适量摄入DHA可以有助于胎儿大脑的健康成长。
DHA是脂肪酸中的一种，在帮助胎儿视网膜成熟和大脑成长方面发挥了关键作用。通常，人体所需的DHA主要来源于食物，如黄花鱼、沙丁鱼、花生和芝麻等。亚麻酸在体内的代谢过程中也能产生DHA，但其生成量相对较少，不能完全满足孕妇的需求，因此，孕妇需要额外补充DHA。
在妊娠达到7个月时，摄入DHA通常还不算晚，因为这是孕期的晚期，也是胎儿大脑发育的关键阶段。在这个阶段，孕妇适当地补充DNA有助于胎儿大脑神经的健康成长。尽管DHA具有多种益处，但过量摄入是不可取的。如果摄入过多，可能会加重孕妇的消化压力，对其身体健康产生不良影响。
在妊娠期间，务必按照医生的建议定期前往医院的妇产科进行产检。此外，也可以在户外进行适量的体育活动，或者在专业人员的指导下进行孕期瑜伽练习，这不仅可以提高孕妇的免疫力，还有助于胎儿的健康成长。
