排卵不好的调理方法包括饮食调整、生活规律、心理调节、中药调理、监测排卵等，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.饮食调整：合理的饮食对调节排卵有一定帮助。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以维持身体正常的生理功能。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，富含维生素和矿物质，有助于调节内分泌。避免食用过多的高热量、高脂肪和高糖食物，以免影响内分泌平衡。
2.生活规律：保持良好的生活习惯对于排卵的调节非常重要。作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等，可以增强体质，提高身体的代谢水平，有助于调节内分泌，促进排卵。
3.心理调节：压力和紧张情绪可能会影响排卵。学会放松心情，减轻心理压力，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解紧张情绪。保持乐观积极的心态，有助于内分泌的稳定，促进排卵。
4.中药调理：在医生的指导下，可以使用一些中药进行调理。例如，补肾健脾、疏肝理气、活血化瘀的中药有助于调节内分泌，促进排卵。但使用中药时一定要遵循医生的建议，不可自行用药。
5.监测排卵：可以通过基础体温测定、B超监测等方法了解自己的排卵情况。基础体温测定可以帮助判断是否有排卵以及排卵的时间。B超监测则可以更直观地观察卵泡的发育情况和排卵过程。根据监测结果，在医生的指导下选择合适的时间进行性生活，提高受孕概率。
如果排卵不好的情况较为严重或持续不缓解，应及时就医。在使用上述药物进行调理时，一定要谨遵医嘱，不可自行增减药量或更换药物。同时，要保持良好的生活习惯和心态，为排卵的正常进行创造有利条件。
