云南雪茶具有清热止咳、提神醒脑、帮助减肥排毒等功效与作用。
1.清热止咳：雪茶性寒，适当饮用可以清除体内火气，缓解咳嗽、咳痰等肺热症状，缓解心烦气躁、健忘、失眠多梦等心火旺盛的症状，缓解目赤肿痛、眼睛干涩等肝火旺盛症状。
2.提神醒脑：雪茶含有茶多酚，适当饮用可以刺激大脑神经，保持神经兴奋，从而起到提神醒脑的作用。
3.帮助减肥排毒：雪茶含有一定纤维素和有机酸，有助于促进体内脂肪代谢，减少肠道对脂肪的吸收，配合一定的运动能帮助减肥瘦身。并且雪茶中的纤维素还能促进肠道蠕动，清除肠道内的垃圾和毒素。
此外，云南雪茶还具有调节血糖、促进消化、延缓皮肤细胞衰老的作用。建议适当饮用云南雪茶，但尽量避免过量饮用，以免引起失眠、腹痛、腹泻等身体不适。
