30岁女性血压正常范围一般是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
正常情况下，成年女性安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。在未使用降压药物的情况下，非同一日内3次测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，临床上一般诊断为高血压。也就是说检查血压时，如果没有超过正常范围，一般属于正常现象，不用过于担心，通常也无需特殊处理。
日常生活中，30岁女性应保持低盐、低糖、低脂的饮食，注意休息，避免熬夜和过度劳累，有利于保持血压稳定。
