肾经当令一般是指每天下午5点至7点，通常可以通过按摩腰部、泡脚、食补的方式进行养肾。
1.按摩腰部：多按揉一下腰部能够加速腰部的血液循环，可以帮助疏通肾脏经络，补充肾气，帮助缓解腰部的不适，使肾脏更加的健康。手法上可以将两手互相搓热至发烫，然后将掌心放在腰部的两侧，上下按摩，直到腰部也感到微微发热为止，坚持按摩10～15分钟即可。
2.泡脚：人的脚底有很多的穴位和肾脏经络的反射区，此时泡脚能够有利于刺激肾脏经络，帮助疏通肾经，排出身体中的毒素和垃圾，滋养肾脏，有助于提高肾功能。
3.食补：也可以选用补肾的食物比如羊肉汤、牛肉汤、鲜山药、生蚝等。黑色的食物有助于肾脏的滋补，如黑芝麻、枸杞、黑豆等。
此外患者也可以在医生指导下服用补肾的中成药，比如六味地黄丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸等。
