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清热健脾的食物有哪些

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陈秀杉 副主任医师中医学

三级甲等山东大学齐鲁医院

一般情况下,清热健脾的食物有冬瓜、莲子、山药等,具体分析如下:
1.冬瓜:冬瓜味甘淡、性凉,归肺经、大小肠经、膀胱经等,具有清热利水、消肿解毒、生津除烦、利胆等功效,还可以泻脾火、去胃热、和五脏、涤肠胃等,因此清热健脾的食物有冬瓜。
2.莲子:莲子味甘涩、性平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效,主要用于改善脾虚久泻、遗精、滑精、虚烦失眠等病症。此外,莲子有清热降火的功效,对于上火引起的口疮有一定的辅助治疗作用。因此清热健脾的食物有莲子。
3.山药:山药味甘、性平,归脾、肺、肾经,主要的功效有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带等,有健脾的作用。此外,山药具有清热、解毒等功效,可以用于改善温病发热、热毒血痢、痈疡、肿毒等病症,因此清热健脾的食物有山药。
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