闻康健康

一般情况下，肠清茶是能清宿便的，但不能长时间饮用，以免造成依赖性，具体内容如下：
肠清茶通常指一种茶类饮品，主要由桑叶、决明子、桑葚等原料制成，具有润肠通便、排毒养颜等功效。通常情况下，肠清茶是能清宿便的，能够有效促进肠道软化宿便，使其顺利排出体外，但不能长时间饮用，以免造成依赖，还可能会出现胃肠道黏膜损伤、肠道菌群失调等不良反应，危害身体健康。
平时生活中需补充身体水分，可以适当吃一些新鲜水果和粗纤维食物，比如西兰花、香蕉、苹果、全麦面包等，能够有效促进宿便排出体外。