脐带绕颈二周的情况，有可能通过胎儿活动、孕妇调整姿势、适当运动、保持情绪稳定、定期产检监测等方式使脐带绕出，建议孕妇及时到医院完善检查。
1、胎儿活动：胎儿在子宫内会有自发的活动，如翻滚、伸手、踢腿等动作，这些活动有可能使脐带从胎儿颈部绕出。
2、孕妇调整姿势：孕妇可以尝试左侧卧位，通常能增加子宫胎盘的血流量，同时为胎儿提供更宽敞的活动空间，有利于胎儿在宫内活动，增加脐带绕出的可能性。
3、适当运动：孕妇可以进行适量的散步、做操等运动，运动时身体的轻微晃动有助于胎儿在宫内改变位置，使脐带绕颈的情况得到改善，但要避免剧烈运动。
4、保持情绪稳定：孕妇情绪稳定对胎儿状态很重要，当孕妇情绪紧张时，体内激素会发生变化，可能会影响胎儿的活动，保持良好的情绪有利于胎儿自然地调整姿势，使脐带绕出。
5、定期产检监测：孕妇需要定期进行超声检查，密切监测脐带绕颈情况。
孕妇要注意数胎动，注意多休息。
