“哭完睡觉会变傻子”的说法是不正确的，没有任何的科学依据，睡觉对于神经系统没有影响。但是哭完睡觉对于身体有一定伤害，建议避免发生上述情况。
哭通常是一种情绪的宣泄方式，通常是精神压力过大、突发不良事件等因素导致的。哭完睡觉通常是呼吸太急促导致的呼吸性碱中毒，引起大脑疲劳，导致想睡觉，如果哭的时间比较久，还会伴有头晕、乏力等症状。一般属于正常的生理现象，不用过于担心。
但是，长时间哭完睡觉，或是频繁哭完后睡觉，比较影响身体健康。比如容易影响消化系统，导致消化不良，因为哭完身体处于兴奋激动的状态，嘴巴一直张着，会吸入很多空气，立即入睡可能会引起腹胀、腹痛等症状。还会影响心脏健康，因为人在哭的时候呼吸没有节律，使得心率受到影响，出现心律不齐的情况。哭对眼肌会造成伤害，导致视力受损、眼肌无力、视力模糊等，甚至是视力下降。此外，如果是处于生长发育时期的儿童，还会影响其身心发育，因为孩子如果哭着入睡，容易在睡觉过程中频繁惊醒，使其睡眠质量降低，从而影响生长发育。
平时应该适当参加社交活动，增加与家人朋友的沟通交流；适当增加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等；注意饮食健康，饮食配合均衡，避免暴饮暴食。通过上述方式可以有效改善抑郁、哭泣、悲伤等负面情绪。
