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草莓含钾高吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

草莓是一种蔷薇科、草莓属的植物,果实多呈红色,可以食用,一般来说,草莓含钾量不高,具体内容如下:
草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶酸、花青素等营养物质,具有保护视力、帮助消化、防止便秘的作用,一般来说,草莓每一百克中含钾量通常在110毫克—250毫克之间相对于菠菜、香蕉、葡萄等含钾量丰富的食物,草莓含钾量不高。因此,如果发现身体内含钾量较高,可以适当吃草莓,还可以吃一些含钾低的食物,如梨、柿子、茄子、胡萝卜、黄瓜等。
同时还应该注意,对于胃不好的人来说,为了防止草莓中的酸性物质加重对胃部的影响并引起胃部不适,尽量不要多吃草莓。此外,不要吃冰镇草莓,以免刺激胃部,从而加重病情。
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