闭目养神一般不相当于睡觉，因此需要引起重视。
通常在工作或学习后，身体容易感到疲劳，这时可以闭目养神一段时间，也就是闭上眼睛，停止思考，直到全身达到放松的状态，有利于消除疲劳，也能够使精神状态得到恢复。此外，在闭目养神时，能减少大脑接触外界的信息，避免不良的外界干扰，还可以使脑电图的脑电波处于平静状态，有利于大脑的兴奋和抑制功能保持平衡，还能够提高大脑的指挥功能。
需要注意的是，闭目养神表明身体保持静止不动的状态，但此时是有意识的，因此不能和睡觉比。如果处于睡眠状态，此时是无意识的，胃肠道和各脏器会继续合成并制造一些对身体有益的营养物质，同时还能够提高身体的新陈代谢，帮助身体恢复体力和精力。此外，充足的睡眠能够调节患者的情绪，缓解存在的压力，有利于维护心理健康。
如果患者存在入睡困难、睡眠时间过短等情况，可能会导致内分泌失调，也可能造成人体的机能出现异常，增加患高血压、糖尿病、抑郁症等疾病的风险。当患者存在睡眠障碍、失眠等情况时，需要及时前往医院检查，完善体格检查、睡眠日记等，明确病因后对症治疗。在日常生活中，患者需要保持作息规律，避免熬夜和过度劳累。