月经期间不可以同居，月经结束2-3天后可以同居。
在月经期间，女性身体的抵抗力相对较弱，子宫颈口张开，子宫内膜剥落出血，此时同房可能会增加感染的风险，如盆腔炎、子宫内膜炎等。因此，为了女性的身体健康，月经期间应该避免同房。
一般来说，在月经完全结束后的2-3天，可以考虑开始同房。但需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度都不同，因此女性需要在确保身体已经完全恢复后再进行性行为。
此外，为了保持性生活的健康，建议双方在性行为前后进行充分的清洁，使用适当的润滑剂和避孕方法，以减少感染的风险。同时，如果发现身体有异常不适，应及时就医，完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。
另外，适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经和疲劳感。月经期间，可以选择散步、瑜伽、慢跑等轻度运动，避免剧烈运动或过度劳累。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
