失眠通常可以跑步，但要遵医嘱控制运动强度。
如果在日常生活中经常熬夜，可能会引起阴阳不平衡，进一步影响体内的气血循环，从而导致心神不宁，可能引起失眠和多梦等不良症状。在该情况下，适当跑步可以帮助舒缓情绪，还能增强身体的抵抗力，从而有助于疾病的缓解。但是，应避免过度跑步，以免导致身体过度劳累，有可能使病情恶化，还可能引起头晕、头痛等多种症状。如果失眠严重，可以在医生的建议和指导下使用安神补脑液和枣仁安神液等药物进行治疗。
在日常生活中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，还要注意健康饮食。
