心脑血管疾病的主要危险因素包括高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖等。
1、高血压：
长期高血压不仅会增加心脏的负担，还可能导致脑血管破裂或血栓形成，进而引发脑卒中。高血压还容易导致动脉粥样硬化，影响心脑等重要器官的供血。
2、高血脂：
高血脂易导致血管壁上沉积大量脂质物质，形成斑块，此类斑块会逐渐增大并破裂，形成血栓，堵塞血管，从而引发心脏病和脑卒中。
3、吸烟：
吸烟不仅损伤血管内皮，还会加速动脉硬化和血栓形成。尼古丁和一氧化碳等有害物质还会影响心脏功能，增加心脏病发作的风险。
4、糖尿病：
高血糖会损害血管内皮，加速动脉硬化，并增加心脏病和脑卒中的风险。同时，糖尿病还可能导致神经病变和视网膜病变等并发症。
5、肥胖：
肥胖人群往往伴随着代谢综合征，包括高血压、高血脂、高血糖等，都会增加心脑血管疾病的风险。此外，肥胖还可能引发阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病，进一步加剧心脑血管负担。
平时注意定期做体格检查，及时发现并控制危险因素，如高血压、高血脂和糖尿病等。养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适量运动、均衡饮食等。对于已经患有心脑血管疾病的人群，应积极治疗。
