有效的减肥一般能降低低密度脂蛋白，无效减肥可能不会影响该指标。
低密度脂蛋白是由胆固醇、磷脂以及蛋白质组成的复合物，是极低密度脂蛋白异化而成的，正常水平是≤3.37mmol/L，可以辅助筛查高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病。有效的减肥对降低低密度脂蛋白有一定的作用，因为减肥能促进体内脂肪的消耗，促使低密度脂蛋白和胆固醇水平下降，并且在减肥的过程中会保持低脂饮食，增加身体的脂肪消耗，对降血脂、低密度脂蛋白有一定的好处。但是部分人群不自律，减肥效果不好，可能不会导致低密度脂蛋白降低。
还可以通过戒烟酒、增加体育锻炼等方式来降低低密度脂蛋白，预防相关疾病的发生。平时不要吃高脂肪食物，比如猪肉、油条、炸鸡等。
