闻康健康

不运动适量喝蛋白粉一般不会胖，但是过量喝可能会胖。
1、不会胖：蛋白粉是由提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等组合制作而成，可以为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质，如果平时适量喝蛋白粉，将热量摄入控制在合理范围内，不运动也可能不会出现发胖的情况。
2、会胖：通常每100克蛋白粉含有409大卡热量，热量是较高的，如果平时喝过多蛋白粉，从而摄入的热量过多，因没有运动促进热量消耗，较长时间后就可能出现肥胖。
建议平时可通过适当多吃虾肉、鱼肉等补充蛋白质，养成规律运动的习惯。