一般情况下，更年期浑身无力能吃药物或食物来缓解。具体分析如下：
1.药物：更年期女性一般会由于体内激素水平的变化，导致出现浑身无力、精神萎靡的症状。女性可以在医生建议下，使用一些激素类药物，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等调节激素水平。女性也可以遵医嘱使用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素片、维生素B1片等，有助于改善浑身无力的现象。
2.食用：女性可以在医生指导下，适当摄入一些阿胶类补品，可以起到滋阴补血的功效。也可以适量喝一些蜂蜜，其富含雌激素，有助于调节身体的内分泌功能。女性还可以多吃富含维生素的食物，如樱桃、草莓等，可以增强身体抵抗力，维持细胞活力。
