一般情况下，11岁女孩乳房一个有硬块一个没有，可能是正常生理情况，也可能是乳腺增生症、乳房纤维瘤导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
1.正常生理情况：11岁女孩正处于发育期，单侧乳房有硬块通常表示一个乳房的乳腺开始发育，另一个乳房还未发育。乳房通常不是两侧同时发育，这是一种正常生理情况，女孩不必感到担忧，保持营养摄入即可。
2.乳腺增生症：乳腺增生症是在乳房发育过程中形成的乳腺实质的良性增生性疾病，常会出现乳房弥漫结节、触痛等症状，所以单侧乳房硬块是乳腺增生导致的。女孩可以在医生指导下使用乳康片、乳核散结片、乳宁颗粒等药物进行治疗，平时注意休息，保持心情舒畅。
3.乳房纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，常会引起乳房肿块，且单发肿块居多，因此乳房硬块可能是乳房纤维瘤导致的。建议女孩在医生指导下采取纤维瘤微创旋切术，并且治疗期间保持饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。
