闻康健康

一般情况下，腰椎滑脱适当做三点支撑、俯卧撑等运动容易恢复。具体分析如下：
1.三点支撑：三点支撑是将双臂放于胸部前方，用头部、双脚三个部位支撑身体的运动方法，能够锻炼腰椎滑脱患者的腰部、背部的肌肉组织，可以帮助支撑人体腰椎，有利于腰椎滑脱患者的恢复。
2.俯卧撑：一般俯卧撑能有效的锻炼腰椎滑脱患者腰部、背部的肌肉力量，在一定程度上延缓腰椎滑脱病情的发展，但患者在做俯卧撑时需要保持正确的姿势，避免对腰部造成二次伤害。
在恢复期间，腰椎滑脱患者可以进行适当的运动，但要注意不要运动过量。