一般情况下，吃活血止痛胶囊、云南白药胶囊等药物和山楂、洋葱等食物，能活血化瘀、舒筋通络，具体内容如下：
1.活血止痛胶囊：活血止痛胶囊主要由当归、三七、冰片、土鳖虫等中药材制作而成，具有活血散瘀、消肿止痛等功效，对跌打损伤、瘀血肿痛等病症具有一定的缓解作用，所以患者在医生的指导下吃活血止痛胶囊能活血化瘀、舒筋通络。
2.云南白药胶囊：云南白药胶囊是具有化瘀止血、解毒消肿等功效的一种中成药，治疗跌打损伤以及吐血、咯血、便血等其他出血情况具有较为明显的效果，所以患者在医生的指导下吃云南白药胶囊能活血化瘀、舒筋通络。
3.山楂：山楂是较为常见的一种水果，有降血脂、活血化瘀、行经通络等作用，对月经不调、跌打损伤等病症具有一定的辅助治疗作用，所以吃山楂能活血化瘀、舒筋通络。
4.洋葱：洋葱味辛、甘，性温，归肝经，具有行气活血、舒筋活络等功效，有助于改善血瘀气滞，适量吃利于软组织损伤的恢复，所以吃洋葱能活血化瘀、舒筋通络。
需注意，药物应在医生指导下吃，食物应适量吃，以免对人体健康造成不必要的损害。
