闻康健康

一般来说，一岁宝宝可以和大人一起吃饭，但建议给其吃低油、低盐，且清淡、营养的食物。具体分析如下：
一岁宝宝已经逐渐发育，具有一定的消化能力和吸收能力。通常一岁宝宝可以和大人一起吃饭，但其肠胃功能还较弱，需要吃低油、低盐，且清淡、营养的食物，如小米粥、山药粥、香蕉等，以免肠胃无法消化，还容易加重其身体负担，不利于宝宝的身体健康。
家长还需注意，多给宝宝吃营养丰富的食物，可以补充身体所需的营养物质，促进宝宝身体健康发育。