例假通常是指月经。一般情况下，女孩来月经可以通过口服用药、热敷、喝红糖水等方式进行缓解，具体分析如下：
1.口服用药：女孩来月经时，如果肚子疼的情况较严重，可以在医生指导下使用双氯芬酸钾片、布洛芬干混悬剂、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，这些药物有较好的止疼作用。
2.热敷：女孩来月经肚子疼，一般可以用毛巾热敷腹部，有利于促进血液循环和加快血液流通，有利于缓解月经期间腹部寒凉、肚子疼等不适症状。
3.喝红糖水：红糖水有活血化瘀、暖胃等功效，女孩来月经肚子疼可以适量喝红糖水，有利于加快身体血液流通，还可以缓解体内寒气，从而能有效缓解肚子疼的症状。
