身上黑色痣软软的凸出来的可能与遗传、持续受到刺激、不良的生活习惯、内分泌失调、感染等因素有关，建议患者及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。
1、遗传：黑痣的大小和外观具有遗传性倾向，如果黑痣的状态相对稳定，没有快速增长，可以暂时观察，无需特别处理。
2、持续受到刺激：如果频繁地用手去抓挠或摩擦黑痣的生长区域，可能会使黑痣的表面组织快速增长，从而使其在皮肤上凸显出来。此时，需要适当减少刺激。
3、不良的生活习惯：如果频繁食用辛辣、刺激和油腻的食物，或者经常熬夜，都可能对皮肤的代谢产生不良影响，从而导致黑痣凸起。建议适当调整生活习惯，尽量清淡饮食，保持规律的作息习惯。
4、内分泌失调：当身体的内分泌系统出现紊乱时，可能会导致黑痣凸显、皮肤发痒、月经不规律等多种症状。根据医生的建议，可以使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物来调整内分泌系统。
5、感染：当黑痣的生长区域的皮肤出现感染时，组织通常会充血和肿胀，可能导致黑痣明显突出，并通常伴随着疼痛症状。根据医生的建议，可以使用头孢克肟片、阿奇霉素分散片和莫匹罗星软膏等药物。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
